Пять составляющих здорового образа жизни

Что такое ЗОЖ и как он влияет на организм человека?

По сути, это особый комплекс привычек, который помогает сохранить правильную жизнедеятельность организма, укрепить здоровье и принести радость в жизнь. Как правильно, состоит он из нескольких компонентов, без которых нельзя достичь целостного эффекта.

Если Вы придерживаетесь здорового образа жизни, значит, следите за питанием, занимаетесь спортом, пробуете закаливать организм, отказываетесь от вредных привычек и соблюдаете принципы личной гигиены. На словах все кажется очень легко и просто, а на деле – не всем удается длительное время придерживаться рекомендаций.